Здоровые ногти – блестящие, гладкие, бледно-розового цвета. Нарушение обмена веществ, дефицит кальция и витаминов, а также так называемые внешние причины – воздействие холода, жары, препаратов бытовой химии, различных вредных веществ – могут привести к замедлению роста ногтей. Ногти истончаются, становятся ломкими, слоятся. Способствует нарушению структуры ногтей бедная железом, кальцием, йодом и витаминами пища.
Если расслоение ногтей уже началось, рекомендуются теплые ванночки из подогретого растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного или льняного). Лучше делать их на ночь 2-3 раза в неделю по 5-10 мин.
Помогают компрессы из рыбьего жира или масляного раствора витамина A, которые прикладывают на ногтевые фаланги пальцев и держат всю ночь. Утром руки моют с мылом. В этот период ногти не покрывают лаком, а лишь протирают кусочком замши или фланели.
Хороший эффект для укрепления ломких ногтей дают «наперстки» из пчелиного воска. Для этого на водяной бане разогревают пчелиный воск, погружают в теплый воск пальцы. Застывший в виде наперстка воск по возможности сохраняют несколько часов. Лучше эту процедуру сделать на ночь.
Укреплению ногтей способствует регулярное втирание в ногтевую пластинку и кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, столового уксуса, сока клюквы, черной и красной смородины.
Блеск ногтей можно усилить лимонным соком или виноградным уксусом. Ими смачивают ватку, протирают ею ногти и полируют до блеска кусочком замши.
Укрепить ломкие ногти, усилить их рост поможет диета, богатая белками, витаминами, минеральными элементами – железом, кальцием, фосфором. Очень полезно фруктовое желе, содержащее желатин.