Пакет со льдом.
Лед применяют для снятия боли и отека. Если под руками нет толченого льда, можно воспользоваться пакетом замороженных овощей. Не прикладывайте пакет со льдом к травмированной области больше чем на 10 минут один раз в час.
1. Наполните полиэтиленовый или другой водонепроницаемый пакет толченым льдом примерно на две трети. Добавьте туда немного поваренной соли, чтобы лед начал таять (это усиливает его охлаждающее действие). Выдавите воздух и завяжите пакет.
2. Заверните пакет во влажную ткань и приложите к травмированной области не больше чем на 10 минут. Если больное место закрыто повязкой, прикладывайте пакет прямо на повязку, не заворачивая его.
Холодный компресс.
Если пакет со льдом покажется пострадавшему слишком холодным, то, чтобы снять боль и отек, сделайте холодный компресс.
1. Наполните миску холодной водой и добавьте кусочки льда. Намочите там мягкую тряпочку и отожмите воду.
2. Приложите этот холодный компресс к травмированной области. Когда он согреется, замените его на новый, холодный. Продолжайте процедуру 10 минут.