Переедание, ожирение, секс

Половую активность мужчины во многом определяет как набор пищевых продуктов, так и их состав. Если партнеры неумеренны в еде и страдают ожирением, то секс для них становится не источником радости и удовлетворения, а своего рода испытанием и тяжелой работой, которую надо выполнять, а возможности для этого ограничены. Трудно представить мужчину и женщину с большими животами, занимающихся сексом Большинство поз для них неприемлемо, что во многом лишает их радости общения и поэзии любви.

Часто при ожирении живот у мужчины увеличен до такой степени, что скрывает член («зеркальная болезнь») — о каком сексе тут можно говорить, ведь если он еще не стал импотентом, то станет им в ближайшее время. Секс и ожирение несовместимы, но число людей, страдающих ожирением, растет постоянно и неуклонно. Эта проблема становится все более актуальной, однако наше себялюбие и любовь к «сладенькому» оказываются сильнее.

Люди, имеющие большой вес, не только быстрее устают при выполнении любой физической работы (в том числе при интимной близости), но и являются более вялыми в физическом и психическом отношении, меньше защищены от гипертонической болезни, заболеваний желчного пузыря, печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Больной человек — неважный сексуальный партнер, это аксиома. Варикозное расширение вен, грыжа, артрит, подагра, остеохондроз, опущение желудка и почек — все эти болезни в первую очередь настигают полных людей.

Одна из зарубежных страховых компаний опубликовала таблицу соответствия веса и роста, которая приводится ниже. Если вы хотите проверить, соответствует ли ваш рост вашему весу, то можете сделать это, даже не взвешиваясь, руководствуясь данными таблицы.

Как только один из супругов начинает полнеть, надо сразу же принимать меры, потому что потом будет поздно. Женщина, готовя обед, никогда не должна забывать об этом, она должна дозировано кормить мужа и себя, чтобы постоянно поддерживать нормальную сексуальную форму. Ожирение начинается постепенно и развивается быстро. Это болезнь, от которой надо избавляться при первых признаках ее появления. Дозированное голодание, спорт, умеренность в еде, бег, ежедневная утренняя гимнастика — вот основные лекарства, которые гарантируют выздоровление.

Любое снижение веса в первую очередь подразумевает изменение обычного уклада жизни, привычек; следует изменить свои пищевые запросы, изменить режим дня и составить график физических упражнений. Борьба с тучностью — трудная работа, результат которой зависит от вашей настойчивости, силы воли и терпения. Не все люди достигают желаемого, но это зависит только от них.

При борьбе с ожирением не стоит искать легких путей — нет такой диеты, которая помогла бы сбросить вес в течение 1—2 месяцев, а если вес и будет сброшен, то он начнет расти снова, как только вы уйдете с избранного пути. Нужно настроиться на медленное и равномерное снижение веса, хотя бы на 1 кг в неделю, и нельзя отступать от своей цели и давать себе поблажек до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата.

Начинать борьбу с ожирением нужно с консультации лечащего врача и составления плана вашей борьбы, графика питания и физических упражнений. Начинающим борцам с тучностью можно дать несколько рекомендаций.

Уменьшите в своем рационе количество потребляемого жира.

Для этого заменяйте высококалорийные продукты на продукты низкой калорийности: сливочное масло замените маргарином и подсолнечным маслом, вместо цельного молока покупайте молоко обезжиренное; если вы берете мясо, то пусть оно будет постным и нестарым; вместо свинины и жирных сортов мяса берите рыбу.

Уменьшите количество потребляемых углеводов.

Вместо конфет и сахара ешьте орехи, фрукты, в крайнем случае мед. Хлеб старайтесь брать не белый, а темный, из неочищенной муки. Рис потребляйте в пищу только неочищенный.

Не спите после обеда. Пересмотрите свое отношение к спорту.

Многие женщины при ожирении становятся ко всему безразличными, впадают в уныние, сторонятся мужчин и сексуальной жизни. Сексуальная неудовлетворенность компенсируется дополнительной едой — вкусной, жирной, сладкой.

Ожиревший мужчина в постели становится слабым, быстро устает, сопит, пыхтит и чаще всего все равно не удовлетворит женщину. А ей такой партнер неприятен, женщина сдерживается, чтобы не показать этого, появляются отчуждение, сексуальная неудовлетворенность, размолвки в семье. Чаще всего это кончается появлением на горизонте мужчины спортивного вида, который быстро находит путь к сердцу женщины. Дальше сценарий развивается однотипно. А ведь к этому приводят лишний кусок мяса, очередной кусочек сладенького пирога и пренебрежительное отношение к ежедневным физическим упражнениям.

Вот несколько советов полной женщине:

— любите свое тело и гордитесь им, ведь как вы относитесь к себе, так к вам будут относиться и окружающие;

— находитесь меньше дома и на кухне, гуляйте, танцуйте, путешествуйте, выезжайте на природу;

— старайтесь кормить своего мужа лаской и любовью, а не мясом и пирогами. Перекармливая мужчину, вы делаете из него импотента, в чем потом сами будете раскаиваться;

— преподносите себя красиво. Пусть ваша походка будет гордой и мягкой, формы — сексуальными, настроение — радостным;

— решив похудеть, разделите этот процесс на ряд этапов. На первом этапе — не поправляться и не худеть, на втором — сбросить вес до нормы и, наконец, на третьем — постоянно поддерживать на определенном уровне ту форму, которой вы достигли и которая вам нравится.

Кто-то из врачей древности правильно сказал: «Умеренное питание — хорошее здоровье». В данном случае к термину «хорошее здоровье» можно добавить «хорошее сексуальное здоровье».

Нарушение режима и качества питания приводит к ослаблению организма и в итоге к различным болезням.

Камни почек и желчного пузыря формируются при избыточном потреблении соли. Гипертоническая болезнь возникает при малоподвижном образе жизни, ожирении и большом количестве потребляемой соли. Атеросклероз является результатом чрезмерного потребления жирной пищи и быстрее развивается у тучных людей. Цирроз печени развивается при неумеренном потреблении алкоголя. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь, инфаркт) возникают чаще всего у полных людей, забывших, что такое спорт.

Еще интересно почитать:

• Лечение ожирения народными средствами (1)