Заболевание выражается в потере венами эластичности, вследствие чего они расширяются, образуя так называемые узлы. Скорость тока крови в них уменьшается, развивается тромбофлебит (образование тромбов на стенках вен). Заболевание часто развивается у много рожавших, у беременных, так как плод давит на сосуды таза, затрудняя циркуляцию крови в нижних конечностях. Если по характеру работы приходится долго сидеть, больной ноге нужно придать горизонтальное или возвышенное положение. Полезно каждые полтора часа немного походить или проделать гимнастические упражнения. После работы лучший отдых для ног — медленная, спокойная прогулка на небольшие расстояния. В далеко зашедших случаях единственно возможный выход — операция. Для лечения расширенных вен можно пользоваться следующими народными средствами.
Отвар коры ивы белой (ветла, ракита). 2 столовые ложки измельченной коры залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения и кипятить 10—15 минут на слабом огне. Отвар применяется для ножных ванн при болях в ногах у лиц, страдающих варикозным расширением, и при мышечной усталости. Продолжительность ванны — полчаса. После ванны надеть на ноги бандаж или эластичные чулки.
Отвар ботвы моркови можно пить постоянно вместо чая или воды.
Настойка цветков или плодов каштана конского.
Лещина обыкновенная (орешник). Столовую ложку измельченной коры залить
Настойка травы руты душистой.
Трава полыни серебристой. Только что сорванные листья и цветочные головки полыни тщательно растереть в ступке. Столовую ложку полученной кашицы соединить с таким же количеством кислого молока. Размешать как следует и нанести тонким слоем на марлю, которую затем наложить на больные участки. Лечение проводить 4—5 дней. Отдых 5 дней, затем лечение повторить.
Папоротник мужской. Истолочь в кашицу надземную часть только что сорванного папоротника. Смешать столовую ложку кашицы с таким же количеством кислого молока. Дальше действовать, как в предыдущем рецепте.
Помимо лекарственных трав для лечения варикозного расширения вен можно использовать хорошо созревший помидор. Разрезать его на дольки и приложить к расширенным венам. Через 3— 4 часа заменить ломтики на свежие.
Настойка из свежих листьев каланхоэ. 2 столовые ложки листьев на
Отвар коры вербы и дуба. Из отвара делают теплые ножные ванны (до колена) продолжительностью полчаса. После ванн надеть эластичные чулки.
Из сушеницы делать теплые ножные ванны перед сном. Эта трава помогает людям, страдающим тромбофлебитами и вообще тромбозами. Полезны и общие ванны.
Зеленые грецкие орехи заливаются оливковым маслом; сосуд, в который они сложены, должен простоять на солнце 40 дней. После этого мазать полученным лекарством больные места, пока лекарство не кончится.
Гимнастика при варикозном расширении вен
Упражнения 1—16 выполняют лежа на спине (ножной конец кушетки приподнят на 20—25 см).
1. Разведите руки в стороны (вдох), положите вдоль туловища (выдох) — 3—4 раза.
2. Руки вдоль туловища, ноги врозь. Одновременно сгибайте и разгибайте стопы и пальцы рук 10—12 раз.
3. Ноги выпрямлены. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленях по 3—6 раз каждой ногой.
4. Ноги выпрямлены. Левую ногу согните, подтяните к груди, выпрямите вверх, задержите и медленно опустите. То же проделайте правой ногой 3—6 раз.
5. Ноги согнуты в коленях, руки на животе. Диафрагмальное дыхание. Повторите 4—5 раз.
6. Ноги врозь. Носки и колени внутрь, снаружи и обратно. Повторите 8—10 раз.
7. Кисти к плечам. Круговые движения в плечевых суставах 4—5 раз в каждую сторону.
8. Руки под поясницей или вдоль туловища. Сесть и лечь 4—6 раз.
9. Ноги согнуты, руки на животе. Наклоняйте согнутые ноги вправо и влево 6—8 раз.
10. Ноги выпрямлены. Попеременно отводите ноги и руки в стороны — по 3—4 раза в каждую сторону.
11. Ноги выпрямлены. Поочередно сгибайте и разгибайте стопы с усилием — нажимание на педали (то же можно выполнять с упором в гимнастическую стенку) — 6—12 раз.
12. Ноги врозь. Левую ногу согните, правой рукой достаньте левую пятку. То же с правой ногой — 5—6 раз каждой.
13. Руки за головой. Движения ногами (велосипед) по 6—8 раз.
14. Ноги согнуты, руки на животе. Глубоко подышите 3—6 раз.
15. Ноги согнуты, руки вдоль туловища. Попеременно поднимайте ноги вверх с задержкой в вертикальном положении — подвигайте пальцами ног и активно покрутите стопами, круговые движения повторять до появления усталости в ногах.
16. Руки в замке, ноги врозь. Поднимите руки вверх, потянитесь и разведите руки в стороны, вниз 4—5 раз.
Упражнения с 17 по 28 выполнять на кушетке, ножной конец которой опущен до горизонтали.
17. Лежа на левом боку. Левая рука под щекой, правая на бедре, ноги полусогнуты. Поднимите правую руку и ногу 4—5 раз.
18. Лежа на левом боку. Согните правую ногу и подтяните се рукой к животу 6—8 раз.
19. Лежа на левом боку. Повороты туловища в стороны 5—6 раз.
20. Лежа, правой рукой держась за кушетку. Выполняйте маховые движения правой ногой вперед-назад 6—8 раз.
21. Лежа, правой рукой держась за кушетку. Выполняйте маховые движения и круговые движения той же ногой по 2—3 раза.
22. Лежа, правой рукой держась за кушетку. Сгибайте и разгибайте стопы 8—12 раз.
23—28. Повторите упражнения с 17 по 22, но только на правом боку.
29. Стоя лицом к гимнастической стенке и держась за рейку. Поднимитесь на носки, сделайте перекат на пятки, снова на носки 5—6 раз.
30. Стоя лицом к гимнастической стенке и держась за рейку. Быстро походите в упоре на носки, перенося тяжесть с одной ноги на другую: 3—5 раз по 6—8 шагов.
31. Стоя лицом к гимнастической стенке и держась за рейку, только отступив на большой шаг от стенки. Наступите левой ногой на 4-ю или 5-ю рейку, колено прижмите к рейке, затем то же для правой ноги — 5—6 раз.
32. Стоя правым боком у гимнастической стенки, правой рукой держитесь за рейку ниже пояса. Выполняйте маховые движения левыми рукой и ногой вперед-назад 6—8 раз. То же левым боком к стенке — махи правыми рукой и ногой.
33. Стоя, руки опущены. Разведите руки в стороны (вдох), опустите (выдох) — 3—4 раза.
34. Стоя лицом к гимнастической стенке, держась за рейку на уровне плеч. Приседайте на носках, колени врозь — 3—4 раза.
35. Стоя правым боком к гимнастической стенке, выполняйте круговые движения левой ногой 3—5 раз. То же правой ногой.
36. Ходьба простая и усложненная: на носках, на пятках, высоко поднимая колени, лыжным шагом в чередовании с обычной ходьбой и расслаблением мышц обеих ног — 5 мин.
37. Лежа на спине. Ножной конец кушетки приподнят на 30—
38. Лежа на спине. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги в коленях 4—6 раз, стопы — 4—6 раз. Подышите в заключение диафрагмой 3—4 раза.
Профилактика этой болезни проста, нужно только выработать привычку регулярно выполнять необходимые упражнения, считают французские специалисты.
1. По утрам, умывая лицо и руки, уделите несколько минут и ногам. Полезнее всего обливать ноги до щиколоток прохладной водой (еще лучше — холодной). Чем сильнее струя, тем лучше.
2. Из всего многообразия различных видов спорта самыми полезными для укрепления мышц ног являются бег трусцой, плавание и велосипед. Выберите то, что вам больше по душе.
3. Постарайтесь избавиться от привычки сидеть, положа ногу на ногу. В таком положении сосуды пережимаются, замедляется циркуляция крови, она застаивается. Это готовит почву для варикозного расширения. Отдыхайте, подняв ноги вверх. Циркуляция улучшается, когда ноги находятся выше сердца.
4. Ходите разутым дома. Вы привыкнете к холоду и будете постоянно разминать стопы. И то и другое пойдет вам на пользу.
5. Существует старый проверенный способ профилактики варикозного расширения вен. Возьмите восковую свечу, поставьте одну ногу на табуретку и, перекатывая свечку вверх от стопы к колену, слегка нажимая свечой на кожу, хорошенько помассируйте мягкие ткани. То же проделайте с другой ногой.
6. Если вам приходится много стоять, как только выдается свободная минутка, пройдите несколько шагов на носках, потом на пятках. Повторите такую разминку несколько раз.
7. И не забывайте: если прибавите в весе — будут страдать и ваши ноги.
8. При первых признаках появления у вас варикозного расширения вен приучите себя пить чай с ботвой моркови. Ботва сушится в тени, на заварку хватает 1 столовой ложки. Залить ботву