При эмоциональной неустойчивости обязательно нужно отрегулировать сон. Ложиться и вставать необходимо в одно и то же время. Одним из самых сильных факторов лечения при этой патологии являются водные процедуры. К ним относятся контрастный душ утром и вечером, хождение босиком по росе или снегу (начинать с 20 секунд, через каждые 3 дня прибавлять по 5 секунд), влажным камням. Для лиц с неустойчивой нервной системой народная медицина рекомендует специальные «заземлители». Вырежьте из оцинкованного железа две подкладки на тапочки, соедините их с батареей парового отопления или при помощи тонкой проволоки с металлическим стержнем, вбитым в землю за окном. Вечером наденьте тапочки, вставьте заземлители и спокойно смотрите телевизор. Вы сможете разрядиться за 30—40 минут. Попробуйте, и уже через несколько дней вы убедитесь, что стали спокойней реагировать на все окружающее, сон улучшился и стал намного крепче.
Сбор: трава ясенника душистого — 4 части, трава сушеницы болотной — 3 части, трава пустырника — 4 части, трава чабреца — 2 части, листья ежевики — 5 частей. Четыре столовые ложки сбора залить кипятком на 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Василек синий шероховатый кипятить в
Сбор: трава пустырника — 1 часть, плоды тмина — 1 часть, плоды фенхеля — 1 часть. Корневища валерианы — 1 часть.
Одну столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день.
Сбор: листья вахты — 2 части, листья мяты — 2 части, корни валерианы — 1 часть, шишки хмеля — 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Сбор: вахта трехлистная (листья) —
Настойки аралии, женьшеня, элеутерококка, левзеи (аптечные препараты, принимать по 30 капель утром и в обед) также помогут вам уравновесить процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.